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鳳梨好處多防癌必吃！ 醫師教2招不割舌：一舉殲滅肺癌、乳癌、大腸癌
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
鳳梨產季到，許多人大啃鳳梨，也有人怕割嘴或咬舌而避而不食之。對此，醫生也提出避免割嘴或咬舌的解套方法，在食用鳳梨充足的營養時，又能避免發生食用造成的極度不適。而實際上鳳梨的營養價值奇高，對許多疾病也有潛在藥用，所幸過去幾十年裡學界對鳳梨藥性的認識越來越深入，此舉也受到西方醫療系統的極度關注。
如何吃鳳梨，才能避免割嘴或咬舌？
書田診所家醫科主任何一成醫師指，食用鳳梨前，先塗抹少許鹽巴，或是加熱烹煮，既能增加口感，使美味加分，同時又能避免發生鳳梨割嘴或咬舌的不適情況。
鳳梨蛋白酶對這些疾病都有潛在藥用
在臨床研究中，鳳梨蛋白質消化酶的提取物，如鳳梨蛋白酶（亦稱鳳梨酵素）被證實是比劇毒化療劑5-氟尿嘧啶更好的抗腫瘤藥劑。鳳梨蛋白酶中其實含有多種物質，包括過氧化物酶、酸性磷酸酶、鈣和蛋白酶抑制劑等。
但主要的活性成分是2種酶：果鳳梨蛋白酶和莖鳳梨蛋白酶。
宮地藍鳳梨蛋白酶也可使人體的肌肉和結締組織變得柔軟、消除炎症和水腫。此外，鳳梨也是褪黑激素很好的膳食補充，幫助失眠者有良好的睡眠（勝過橘子和香蕉），在攝入2小時後達到最高峰值。
空腹食用時，這種酶會進入血液，在全身發揮作用；當和其他食物一起吃時，它將主要作用於幫助人體消化蛋白質，從而減輕消化系統的負擔。
此外，鳳梨對以下疾病可能也具有潛在療效：
1. 腦癌、肺癌、黑色素瘤、皮膚癌、乳癌
2. 結腸炎、 結腸癌、便秘、 消化不良、便祕型腸躁症
3. 心肌梗塞（心臟病發作）
4.血栓性靜脈炎、血栓（病理性血凝塊）
成人情趣5. 呼吸道過敏性疾病、鼻竇炎、哮喘
6.免疫系統疾病（免疫力低下）
7. 母乳餵養問題：奶水不足/乳質不佳
8.膝骨性關節炎、肌腱損傷
9.浮腫
但這些人請慎食
糖尿病患
鳳梨屬於高GI食物，吃下肚後身體很快被消化吸收，造成血糖快速上升，因此如果你是糖尿病患者，記得一次不要吃超過一個飯碗的量，而且最好與正餐間隔2小時再食用。
急性胃潰瘍
鳳梨雖屬於鹼性食物，並不會直接造成胃潰瘍，不過，若本身正處於急性潰瘍發作時期，則應避免在空腹時吃太多鳳梨，以免刺激胃酸分泌，造成不適。
過敏體質
鳳梨酵素優點多，不過也有不少人對它過敏，一吃就會出現皮膚紅、熱、腫、痛、癢的症狀，嚴重者甚至會出現上吐下瀉、呼吸困難、休克等現象，因此，不要勉強食用。
《延伸閱讀》
當季養生首選：鳳梨「八大療效」抗癌、關節炎必吃，唯獨「這種人」不可吃
參考資料：
《每日健康》《大紀元》
封面圖片來自：
shutterstock/MSPT
林嘉綺為錄音練發聲 女兒問「媽媽妳怎麼了？」
「孝親獎詞曲創作大賽」邀請伊林娛樂藝人共襄盛舉，由陳思璇、林嘉綺，夏如芝、溫昇豪、陳志強及張雁名等人領軍開唱，平常在伸展台上展現專業的林嘉綺，第一次開金口讓眾人驚豔，被大讚「有一種爵士女伶的感覺」，林嘉綺透露曾幫廣告配音，也曾被導演誇讚音質很特別，這個機會一展歌喉，讓大家知道她也是很能唱的。
林嘉綺平常忙於家庭與事業，難得進錄音室，她難掩興奮說：「因為聽了歌詞覺得很感動！不論是站在父母或是兒女的角度，覺得每一個人聽完以後，都會找跳蛋a片到一個可站的位子！」錄音過程中，林嘉綺的歌聲得到大家一致的認可，但她自認聲音缺乏訓練，「歌喉還沒到及格的分數，希望趁這個機會，上一下唱歌的發音課！」為了讓錄音能順利完成，她連帶小朋友去公園玩時，自己都在旁發聲練肺活量，女兒還疑惑問她：「媽媽妳怎麼了？」讓她哭笑不得。
而陳思璇近年來接演舞台劇，挑戰現場演唱或進錄音室都自信滿滿，她笑說：「平常會跟朋友去KTV唱歌，因為之前演舞台劇是唱現場的，我不敢說很厲害，但應該還可以！」陳思璇也希望能透過歌曲，來向民眾傳達「孝順」的重要性，她表示即便工作滿檔，每週都會利用休息空檔時回家陪父母親吃飯，「能盡的孝道，就是常常回家陪伴爸媽！」
另外，李明川這次挑戰唱歌，歌喉也令人驚艷，被其他模特兒封為「小品冠」，夏如芝在旁笑說：「他唱歌的時候，我們以為是在放品冠哥的歌！」李明川表示對於唱歌這件事情是最不在行也沒自信，「因為我的聲音是介於男生跟女生之間，以前是很害怕跟別人一起唱歌！」但他透露雖然不是歌手，卻曾與何嘉文發過男女對唱的單曲。
至於發過唱片的溫昇豪，近日忙於拍戲，沒時間練習，只能趁開車空檔熟悉旋律，他也呼籲大家除了時常關懷父母親之外，「還要讓父母親了解你在想什麼，這就是孝順，因為溝通是很重要！」孝親獎活動詳情請見官網。
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